09 70 73 83 31
Même s’ils passent leurs journées à courir entre les patients, les professionnels de santé sont exposés à des environnements de travail parfois mal chauffés et il peut être difficile de trouver la tenue médicale d’hiver adéquate. Une tenue médicale bien choisie, combinée à des habitudes saines, peut faire toute la différence lors des journées froides et exigeantes. Pour affronter les températures en baisse et garder le froid à la porte, nous vous avons préparé cinq astuces :
1. L’art de la superposition
Ce n’est pas un secret, rajouter des couches dans votre tenue médicale vous aidera à rester au chaud. Il existe trois types de couches à considérer : la couche de base, l'isolation, et la couche extérieure protectrice. Tout l’art de la superposition réside dans le choix des vêtements que vous allez empiler : pour ne pas étouffer sous des couches trop épaisses et garder l’aisance de mouvement nécessaire à votre métier, il est essentiel de sélectionner des vêtements médicaux fins et souples. On opte par exemple pour un t-shirt médical Planet Koi sous sa blouse habituelle, et on ajoute au besoin une veste passe-couloir toute douce comme la Koi Lite Bien-être. De la même manière que des habits de montagne, nos t-shirt médicaux en tissu technique conservent la chaleur tout en facilitant l’évacuation de l’humidité pour un confort optimal tout au long de la journée.
2. Choisir des tissus adaptés
Si votre tenue médicale est conçue pour être confortable et résistante, elle n’est pas nécessairement pensée pour vous tenir chaud. La matière d’un vêtement est cruciale dans sa capacité à retenir la chaleur mais aussi dans sa respirabilité. Les fibres les plus utilisées dans la conception de vêtements thermiques sont les fibres synthétiques, la laine et le coton.
- Les tissus synthétiques sont les plus utilisés par les fabricants de produits thermiques. Des mélanges uniques de polyester, de nylon, de spandex et de lycra forment d'excellentes couches de rétention de la chaleur et empêchent l'humidité de se former et de rester sur la couche de base. Assez respirantes, ces matières sont également relativement abordables.
- La laine est la matière chaude par excellence. Traditionnellement utilisée pour les couches d’isolation ou extérieures, elle reste coûteuse et est donc moins présente dans les tissus techniques modernes. Étant une matière naturelle, elle possède pourtant une grande respirabilité et est très douce au toucher.
- Enfin, le coton fait un tissu de protection intermédiaire idéal. Parfait pour les vêtements d’intérieur, il est résistant et peut être tissé serré pour conserver la chaleur. Seul inconvénient, il a tendance à absorber l’humidité et ne peut donc pas être utilisé comme couche de base sans risquer de perdre de la chaleur.
3. Pensez aux accessoires !
Outre les couches thermiques, les accessoires isolants jouent un rôle crucial dans la lutte contre le froid. Les extrémités du corps étant des zones clés de perte de la chaleur, bien les protéger permet de conserver une température agréable et de rester efficace tout au long de la journée. Pourquoi ne pas compléter votre tenue avec des chaussettes médicales qui favorisent la circulation sanguine et ajouteront un peu de style à votre ensemble ? Si l’utilisation de gants n’est pas envisageable au travail, les chauffe-mains peuvent être une solution efficace pour vous réchauffer au cours de la journée. Placées discrètement dans les poches de votre tenue médicale, elles vous offrent une source de chaleur continue pendant plusieurs heures et sont réutilisables au quotidien.
4. Mangez et buvez sainement
Le maintien d'une température corporelle constante commence par une alimentation saine et suffisante. Évitez de trop compter sur le thé ou le café, car la caféine peut augmenter le flux sanguin vers la peau, libérant ainsi la chaleur corporelle. Prendre un bon petit-déjeuner et privilégier les soupes et les plats chauds pendant les pauses déjeuner aidera votre corps à réguler sa température et à vous fournir de l’énergie tout au long de la journée.
5. Bouger pour se réchauffer
Faire régulièrement de l’exercice physique permet de stimuler la circulation sanguine. Pensez à bouger régulièrement, levez-vous de votre bureau et essayez d’aller marcher, si possible à l’extérieur.
